Добавить в закладки
RSS

7 привычек в питании, которые помогут похудеть без диет

Нет комментариев

7 привычек в питании, которые помогут похудеть без диет

Специалисты отмечают, что для похудения самое главное – это следить за своим рационом. При этом речь идет не о диетах, которые могут навредить здоровью и способствовать набору веса, а о правильном питании. Даже если человек не активно занимается спортом, одно только правильное питание способно помочь ему обрести форму.

Специалисты по правильному питанию рассказывают о 7 привычках, которые помогут вам похудеть без диет:

- следует есть только за столом – так вы контролируете процесс насыщения организма;

- чувствовать меру – следует оставить в прошлом такие привычки, как, например, привычка доедать за детьми;


- заменить вредные напитки на простую воду;

- пить сколько хочется (норма – 2 литра воды в день);

- не готовить на неделю вперед;

- медленно жевать;

- есть свежие фрукты и овощи.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
0 Комментариев
Имя
Комментарий
Введите код с изображения
© OOPSIK - интернет журнал для женщин и не только :).
Любое копирование сайта без активной ссылки на сайт oopsik.com незаконно и запрещено!